Commencez votre voyage vers la santé et le fitness avec With You Sport !
Découvrez mes programmes personnalisés de coaching sportif, nutrition, et bien-être conçus pour vous motiver et vous soutenir à chaque étape.
Transformez votre vie aujourd'hui !
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Pourquoi choisir
Prêt à faire le premier pas vers la transformation de votre vie ? Explorez mes 3 programmes de coaching sportif ou contactez Moi directement pour planifier votre première session. Obtenez le meilleur de vous-même !
PROGRAMMES
PERSONNALISÉS 🏆
Chaque individu est unique. C'est pourquoi je vous propose des plans d'entraînement personnalisés et des conseils en nutrition qui correspondent à votre style de vie, à votre corps, et à vos préférences.
COMMUNAUTÉ &
SOUTIENS 👥
Joignez-vous à une communauté qui vous motive, avec un coaching de soutien qui vous garde sur la bonne voie. Avec With You Sport, vous n'êtes jamais seul dans votre parcours de fitness.
RÉSULTATS MESURABLES 📈
Nous fixerons ensemble des objectifs raisonnables et le temps nécessaire pour l'atteindre. Suivez vos progrès avec nos évaluations régulières et ajustez votre plan pour garantir vos résultats .
SERVICES
ACCESSIBLES 👀
Optez pour ma vidéothèque de séances variées, adaptées à tous les niveaux, et choisissez un programme personnalisé pour un soutien complet .
Rejoignez moi dans mon Studio à Fontainebleau pour des séances en présentiel, privées ou en Small Group de 3 à 4 personnes .
ENGAGEMENT ENVERS VOTRE BIEN-ÊTRE 🫶🏼
Ma mission va au-delà du fitness. Je vous accompagne au quotidien pour améliorer votre qualité de vie globale, en mettant l'accent sur le bien-être mental, émotionnel, et physique.
Le studio With You Sport
Situé au 80 bis rue Aristide Briand à Fontainebleau, j'ai créé ce studio à mon image et celui de ma communauté afin de vous recevoir dans un endroit cosy, intimiste et avec un maximum d'équipement pour varier vos séances .
Vous y retrouvrerez de nombreux matériels de pilates tel que le Swiss ball, Small ball, flex-band, Ring , Foam roller ... Mais aussi des machines cardio ( Elliptique, vélo RPM , rameur ) et tout le matériel de renforcement musculaire de référence ( haltères, TRX, HYGEAR ... )
Nous disposons de 3 espaces ( Pilates, renforcement musculaitre et un espace cardio avec des vélos RPM ) ainsi qu'une terrasse couverte et d'une cour pour des entrainements à l'extérieur .
Je vous reçois pour vos entrainements personnels mais aussi des séances en small Group jusqu'à 4 personnes .
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements .
Un lieu unique et chaleureux
Venez découvrir le studio With You Sport avec ses trois salles distinctes : la salle de cours collectifs, la salle pour les entrainements plus spécifiques et la salle de vélo RPM !
Profitez du soleil et du grand air avec la terrasse couverte et la cours du studio . Vous pourrez ainsi découvrir la pratique de la boxe ou faire des séances de circuit training dans un lieu privé et privilégié en plein centre de Fontainebleau .
WYS STUDIO 1
Extrait des variétés de séances et d'espaces proposés dans notre studio
WYS STUDIO 2
Une séance de Pilates ensoleillée au studio With You Sport
Le planning des séances en Small Group Training du Studio
Les Tarifs du Studio WYS
L'application With You Sport
Une application ludique avec de nombreuses séances de cardio, de Pilates, de renforcement musculaire et de gym douce pour redessiner le corps, retrouver l'énergie et améliorer sa mobilité . Je vous suit n'importe où et n'importe quand grâce à ce support numérique .
Je vous programme chaque semaine un plan de training et de nutrition personnalisé après des échanges réguliers sur votre progression, vos ressentis et vos envies .
Les rendez-vous nutrition et pleine santé :
Étude santé 🧐
À l'issue d'une évaluation approfondie et rigoureuse de votre état de santé, comprenant un questionnaire médical, des analyses sanguines, et un suivi assuré par une équipe pluridisciplinaire, il est essentiel d'examiner les facteurs susceptibles d'entraver votre réussite et d'intervenir sur les aspects fondamentaux de votre bien-être.
L'équilibre alimentaire⚖️
L’équilibre alimentaire est responsable à 80 % pour l’atteinte de vos objectifs . De simples erreurs comme des repas sautés ou pris trop tard, une composition inadaptée de ceux-ci va souvent à l’encontre de tous vos efforts. Apprendre à bien s’alimenter est souvent la clé du changement ! Avoir une alimentation variée et riche en nutriments essentiels est gage d’un corps sain et plein d’énergie !
Une masse musculaire active 💪
En élaborant un programme nutritionnel riche en protéines, soigneusement ajusté à votre profil personnel (incluant l'âge, la composition corporelle, le niveau d'activité physique ainsi que les éventuelles particularités telles que la ménopause), nous déterminerons conjointement les apports nutritionnels nécessaires pour maintenir ou améliorer votre composition corporelle.
Nous nous engagerons également à renforcer celle-ci tout en veillant à optimiser votre dépense énergétique par le biais d'une activité sportive appropriée.
Perte de graisses 🫠
Grâce à une alimentation équilibrée, à une activité physique régulière ainsi qu'à une pratique sportive appropriée, il est possible de réduire progressivement l'excès de masse graisseuse. Ce processus contribue à une amélioration significative de la santé, à une diminution de l'inflammation corporelle, à une augmentation de l'énergie et à un rehaussement de l'esthétique physique.
la méthode Slim Data 📑
Élaborée par le Dr Yann Rougier, cette méthode organise les aliments selon leur capacité de stockage.
Acquérez une compréhension approfondie et fondée sur des données scientifiques pour gérer votre poids : Audrey vous propose une formation complète sur la nutrition, vous permettant de maîtriser votre programme de perte de poids et/ou de performance.
Équilibre de vie 🧘
Pour atteindre vos objectifs et instaurer un changement durable et positif dans votre vie, il ne suffit pas de suivre un plan ou une méthode, surtout si les fondations ne sont pas robustes et stables.
Nous procéderons ensemble à une évaluation approfondie des domaines nécessitant une amélioration afin de faciliter une véritable transformation de votre existence, de votre corps et de votre être ( sommeil, hygiène de vie, temps de repos, conditions de travail, vie personnelle ... )
Obtenir un entretien avec Moi
Faire le point sur votre situation et évaluer vos objectifs . Je vous propose alors le programme qui vous convient !
Retrouvez nous !
A la limite entre fontainebleau et Avon, juste à côté du magasin de meuble "Le bucheron"
Vous avez besoin d'un programme personnalisé ?
📞 +33 7 83 34 66 65
📌80 bis rue Aristide Briand
77300 Fontainebleau, France
📧 Audrey@withyousport.com
Commencez votre parcours avec WithYouSport aujourd'hui !Je suis impatiente de vous aider à atteindre vos objectifs de fitness et de bien-être. Contactez moi dès maintenant !